尋找小王子的狐狸

孤獨但未必寂寞

永和山跑馬的照片 分享在FB上 有一個車友問我是否瘦了? 我說:沒有 可能變結實了吧

同樣的照片 Bear說:好像都沒什麼進步....XD

豬爸爸更直接說:你換工作好了 去做看護or健身房 不然 一直都這樣 不會瘦 明年也瘦不下來

到底有沒有瘦 我想自己最清楚 當然餓肚子+運動的滋味也只有自己最瞭解

材料:四色冷凍蔬菜丁+豆子 搭配小蝦米 & 辣椒與蒜片 螺旋義大利麵少許

只要分別將材料&麵條煮熟,拌上泰式酸辣醬 就很好味啦^^

    這次還多加了小蝦米 蒜片 辣椒絲 更是夠味 整個是清涼重口味呀!

[蔬菜]

生菜沙拉: 是我控制體重的好幫手

勝出理由1.少油低熱量(便當隨便1個也有500大卡以上 是可怕的敵人)

          2.準備方便又省時省事(也滿省錢的 比起便當來說) 

材料:四色冷凍蔬菜丁少許(大賣場 頂好皆可購得) 三色麵x3球(泰國製 寶雅購入)

只要分別將蔬菜丁&麵條煮熟,拌上泰式酸辣醬 就很好味啦^^

作法超簡單 省時又省事

炎炎夏日 看到這麼color的涼拌餐點 心情也跟著很好ㄋㄟ

材料:7-11普利歐修吐司x1片(一般吐司即可 不建議用厚片),乳瑪林少許,

      蕃茄醬x1小包(也是7-11拿),雞蛋(老媽養的雞貢獻的)

作法:1.先將吐司用刀子 挖出愛心的形狀

       2.利用少許乳瑪林將吐司兩面煎一下

材料:芭樂一顆

匆忙的早晨 時間只夠洗澡丫 再加上腸胃不舒服

只好從冰箱把芭樂挖出來 應急一下 順便清一下肚子

材料:結球萵苣x1片,紅色甜椒x1顆,茄子x1條,黑木耳x1片,義大利麵少許

完全沒加source前,感覺清淡的不得了 因為自己料理幾乎都是燙or直接生食的

   但是 只要加上泰式酸辣醬 整個就大大加分ㄛ

重點是[熱量非常的低]

材料:水煮蛋x1顆,冷凍四色蔬菜少許,黑木耳切絲少許

加了泰式酸辣醬 整個看起來美味多了

材料:紅色甜椒x1顆,青椒x1顆,黃金小番茄x4顆(老爸種的愛心)

      冷凍四色蔬菜少許,雞肉絲少許